kreatyna pierwszy cykl

Chłopak już kupił suple także lepiej mu pomóc to rozplanować z głową i niech spróbuje jak to jest. Zważywszy na to, że to pewnie jego pierwszy cykl z kreatyną także przy dobrej diecie na pewno waga mu skoczy 3-5 kg. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj trochę postów, ułóż dietę, wklej niech sprawdzą i spróbuj. Witaminy weź razem ze śniadaniem, O3 [...]

[...] koniecznie wiadomo jaka jest roznica miedzy jabczanem a mono, to ja wiem jaka jest roznica w budowie chemicznej (jablczan to poleczenie kreatyny z kwasem organicznym, mono - kreatyna z cząsteczką wody). W efektywnosci - istotnych roznic nie ma, choc nalezy wspomniec ze 1g jablczanu zawiera mniej kreatyny niz 1g mono, a sam monohydrat kreatyny w [...]

hmb nie kupuj nie działa, aakg tez narazie odpusc kup sama kreatyna cm3 lub mono na pierwszy cykl najlepsza opcja

[...] Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z metanabolu (podczas cyklu Gainer i Glutamina ). Bedzie to moj pierwszy cykl jesli chodzi o mocniejsze srodki. Na codzien kreatyna,stacki kreatynowe,gainery itp. Po pierwsze czy mam wystarczajacy starz ? Czy 300 tabletek (tabletka 5 mg) bedzie wporzadku? co z odblokiem i ginekomastia? .Prosze o [...]

Mono...Vitalmax na pierwszy cykl z kreatyną jak znalazł Do tego tani

Kreatyne dostalem od znajomego, wiec nie chcialbym zeby sie zmarnowala. To bedzie moj pierwszy cykl, wiec doradzcie cos, zmience aby bylo dobrze. Oto moj rozklad: Dni treningowe 1.30g CARBO+KREATYNA 5G na czczo(z woda) 2.Po sniadaniu 70g GAINER (z mlekiem) 3.Po treningu 30g CARBO+5g Kreatyny (z woda) 4.30min po treningu 50g GAINER'a (z mlekiem) [...]

[...] techniki ruchu, zmieniasz plan treningowy, manipulujesz skladnikami w diecie. Zwykle po ok. 8-12 msc mamy juz odpowiednie doswiadczenie by wykorzystac power jaki daje nam kreatyna. Oczywiscie jedni moga potrzebowac np. 6msc by wykorzystac w pelni moc kreatyny, a innym natomiast 12 msc bedzie za wczesnie. Pierwszy cykl jest tak zwanym zlotym [...]

mój pierwszy cykl kreatynowy 6 lat temu to była kreatyna Olimpu(było to mono w tabletkach) efekty mizerne, zniechecony dwa miechy później sięgnąłem za namową kolegi po kretę Ultimate - efekty 7 kg do przodu, to był duzy skok, kolega z którym się nie widziałem wówczas dwa miechy jak mnie zobaczył to spytał czy jadę na Omce sentyment do tej firmy u [...]

Zażywane suplementy : wlasnie skonczylem JABŁCZAN KREATYNA MALATE TREC CM3 1250 180kaps Na pierwszy cykl odrazu kreta. Taki staz FBW ćwicz jeden zestaw. Nogi: przysiad 3s Klata:wl 3s Plecy: wiosłowanie 3s Barki: wyciskanie z przed klatki 2s Biceps: sztanga stojac 2s Triceps: francus 2s

Tzn myslalem zeby brac monohydrat creo, bo w sumie jak wezme cell pump to zamyka mi droge do zwyklej kreatyny ( tak slyszalem ), a dopiero mialem pierwszy cykl z kreatyna. Mysle czy warto zainwestowac w hmb i carbo po treningu ( w miejsce 2 bananow i bialka ) kreatyne napewno bede bral, ale co z reszta ;x.

Kreatyna + silka + boks jak najbardziej Poprawisz sile i dynamike, nie ma mowy, abys cos "wypocil" Na pierwszy cykl proponuje zwykle mono, dziala bdb

jesli to pierwszy cykl to spodziewaj sie ladnych przyrostów :D jesli nadal niewidzisz zadnych popraw o niemartw sie kreatyna sie rozwija do 2 tyg przewaznie a takei dawkowania jest najbardziej optymalne (5g z rana i przed/po treningu) pij i rosnij zdrowo !!

Jak w kapsułkach to ph a nie meta, jak już coś. Pewnie zwykła kreatyna. A że pierwszy cykl to pokopało.

deca z tescie tylko z winem flak fujarka Cie dopadnie... zreszta bezsensu wino na pierwszy cykl, masz zapewne ograniczenia wagowe... bij tego propa(testosteron propionat) 1 - 6 po 100mg co 2 dzień zapezpiecz sie aminokwasami i bialkiem tydzien przed koncem zacznij krete(kreatyna) brać i jak bedziesz mieć zawody to wage robi sie 3-5 dni

Hawk 007 : faktycznie 70 do 30 hehe przyciski pomyliłem i nie zauwazylem. Ok zastosuje sie do rad. i mam pytanie czy kreatyna lepiej bedzie działac jak wypije ją ze słodkimi sokami lub glukozą ? bo slyszalem ze niektorzy tak robią czy lepiej jak na pierwszy cykl pic z wodą ? interesuje mnie maxymalny efekt krety zeby nabrac czystych miesni,nie [...]

Hmmmm, tak sobie myslalem...w poniedzialek robie zakupy i zastanawiam sie czy nie wystarczy mi taki zestaw: -Olimp kreatyna 300 kapsulek -dekstroza i tauryna - 1500g -Omega 3 (może być takie z apteki?) -ZMA -Multiwitamina(też z apteki) -białko ostrovia 800g I to byłby pierwszy cykl.

jesli to ma byc jego pierwszy cykl wystarczy zwykla kreatyna a nie cell pump lub inne stacki!jesli nie ma za duzo kasy niech kupi kreatyne vitalmaxa i do tego dextroze lub carbo!

ehe... a ja sie podziele taka ciekawostka..mianowicie bialko spowalniajac wchlanianie kreatyny moze doprowadzic do tego iz w duzej czesci kreatyna w srodowisku wodnym zmieni sie w kreatynine...jednak to tylko teoretycznie poniewaz np. Radek Slodkiewicz poleca branie kreatyny po posilkach biakowych...pozbawionych tluszczu...i co najwazniejsze [...]

[...] mi się to dobrym sposobem. A oto dane... - 24 lata - 179cm wzrostu - 72 kg wagi - trenuję na rzeźbę rzecz jasna - trenuję już od 2-ch miesięcy - gainer "z Decathlona" i kreatyna w kapsułkach (2 miesiące) - jako dietę staram się jeść "wszystko co trzeba". Makaron, jajka, ryż, kurczak, mleko. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-03-02 [...]

[...] jednak przed snem najbardziej wskazane jest bialko w postaci plynnej, wiec np. nitroprogen by nie zaszkodzil. oczywiscie zalezy ile masz kasy na wydanie na suplementy. kreatyna + carbo bardzo dobre polaczenie ale pamietaj zeby spozywac ja zawsze na pusty zoladek. jesli jest to Twoj pierwszy cykl kreatynowy to moze najpierw zacznij od mono, [...]